大学生刷短视频刷出腱鞘炎(大学生刷短视频的原因)

大家好今天来介绍大学生刷短视频刷出腱鞘炎的问题，以下是大苏人才网小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

• 1、昆明一女孩躺着玩手机手掌变成“鸡爪”样长时间玩手机对身体有何危害
• 2、刷手机已经成为人们生活的常态，手机有多影响正常生活呢？
• 3、腱鞘炎是怎么回事？怎么预防？一篇给你讲明白
• 4、腱鞘炎是怎么回事
• 5、腱鞘炎是怎么引起的

昆明一女孩躺着玩手机，手掌变成鸡爪。长期过度的玩手机会导致腱鞘里面的滑膜产生炎症。因为大家在玩手机的时候，经常会维持一个动作，手指不停的划着手机的屏幕。而这种动作反而会导致腱鞘炎的发病，出现局部的疼痛以及不适症状。

一、影响到睡眠质量

很多人喜欢躺在床上玩手机，特别是白天工作异常忙碌的人群。因为他们觉得放在手机上的时间比较少，需要娱乐一下。于是就会一直刷短视频，虽然在刷视频的时候异常的快乐，但是对大脑形成了严重的刺激。想要睡觉的时候，因为大脑一直处于活跃的状态，根本没有办法睡着。很多人的睡眠质量严重的下降，影响到第2天的上班状态。因此为了解决这种问题，大家尽量不要一直玩手机，同时不要一直刷短视频。

二、出现脊椎问题

在玩手机的时候大家会低头，但是这种动作对脊椎造成了严重的负担。脖子承受到了压力会显著的增加，而出现颈椎病的概率会越来越高。很多人在玩手机之后，出现脖子酸胀不适的问题。但是却没有引起重视，因为睡一觉就会好。如果一旦出现颈椎病，会对自己的身体造成严重的危害。所以建议大家不要把所有的时间都放在手机上，如果想要玩手机的话，尽量拿高一些。

手机释放出的蓝光对眼睛造成严重的刺激，而长时间的玩手机，会让眼睛处于非常疲劳的状态之中。经常会出现胀痛以及流泪的情况，而且等视网膜出现供血供氧不足的时候，会出现更多的眼部疾病。甚至很多人在长时间接触电子屏幕之后，出现了短暂性的失明。为了防止这种问题越来越严重，尽量减少接触电子屏幕的时间。

刷手机已经成为人们生活的常态，手机有多影响正常生活呢？

1、促使本身遭受手指腱鞘炎的危害性

腱鞘是一种和肌肉连接的机构，帮助我们进行手腕子及其手指的各种动作。健康的生活腱鞘能让筋腱发挥出应该有的结构力学作用。但长期过多看手机这种做法，将也会导致腱鞘里边的滑囊发生无菌性的炎性变病，促进手指腱鞘炎的建立和病发，促使本身发生部分痛疼、活动受限及其压疼等不良反应。虽说主要从事手工制做的群体是手指腱鞘炎的重要病发群体，可是目前伴随着笔记本的广泛应用，过度使用手机这种做法促使手指腱鞘炎的发病概率提升。

2、危害到个人睡眠

目前好多人睡前喜欢玩一玩手机上，可是越看手机也就越激动，进而导致本身遭遇到失眠症的代价，严重影响了个人睡眠，危害到个人身心健康。由于睡前玩手机这种做法，也会导致身体内的黑色素分泌遭受抑止，造成大家缺失困意，当然就要面临到难以入眠的情况，促使本身产生失眠症。

3、危害到双眼健康

长时间玩手机也会导致双眼处在在一种劳累过度状态当中，而长时间视力疲劳将也会导致眼睛出现落泪及其涨痛等不良反应，乃至也会导致眼底黄斑部分发生血供氧气不足的情况，直接影响双眼功能的身心健康，促进多种多样眼睛疾病的诞生，乃至也会导致双目失明的严重危害。

4、遭遇到颈椎病的危害

大多数人在玩手机的时候都会处在在一个低头的情况当中，因而颈部所需的承担到压力便会明显提升，因而颈椎骨所担负到造成的伤害就会多一些，那也是很多人在长期低头玩手机以后会有脖子酸胀不适感的重要原因。不难看出，长期低头玩手机对颈椎骨造成的危害是完全不可小觑的。

5、危害到个人人际交往相处

目前大家不论是出来和朋友聚会还是家里吃饭，都在玩手机，促使人和人之间面对面的交流与沟通处在在一种出现异常匮乏的情况当中，长久以往就会造成本人的人际交往遭受一定的不良影响，也影响到本身与家人及其好朋友之间的感情，造成感情淡漠的情况发生。

腱鞘炎是怎么回事？怎么预防？一篇给你讲明白

腱鞘炎多发生在人体的上肢，又以手腕和手指最为多见，患者除了有红肿外，还会有痛感，给患者的生活带来了许多不便。对于这种疾病，我们应该主动了解，有效预防，避免发病给自己带来不便。

腱鞘，腕背侧的第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，即拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大。久而久之，局部的滑膜产生炎症、增厚、肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。

哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发腱鞘炎，这是本病好发于女性的主要原因。也是腱鞘炎也被俗称为“妈妈手”的原因。

寒冷也可以引发腱鞘炎，暴露在寒冷天气里的手掌更容易冻伤关节，从而引发腱鞘炎。 有研究证明，患有其他关节炎的疾病的患者会更容易发生腱鞘炎。如果本身患有糖尿病、类风湿性关节炎和有感染性疾病的人，很可能会因为这些疾病的炎症而诱发腱鞘炎。

对于办公室人群来说，腱鞘炎也是应该预防的职业病，因为经常使用电脑和鼠标，手指的敲动，会使肌腱的摩擦增大，从而发生腱鞘炎。对于电子游戏主播和电竞运动员来说，腱鞘炎发生的可能性就更大了。

除上述原因外，根据国内外相关文献报道，还有许多解剖变异容易引起本病的发生。如拇长掌肌或拇短伸肌的肌腹过低，部分肌腹也进入鞘管；鞘管内因有较多的迷走肌腱出现，使肌腱的数目明显增多，有的多达十余条；腕背第一鞘管内还有质硬而厚韧的纤维隔，使得原来不宽敞的鞘管更加狭窄，肌腱极易被嵌顿。这些解剖学上的变异使患者发病年龄偏小，且保守治疗很难奏效。

对于新手妈妈和家庭主妇们来说，冬天接触冷水时可以戴上手套，在做饭、洗衣、织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，应该知道手指手腕的正确姿势，提拿物品不应过重。抱孩子时应该使用手臂的力量，而不是手腕的力量。

对于长期伏案工作的办公室人群，应该采用正确的工作姿势，让双手平衡，手腕应该合理放置，不能悬空，定时休息，避免关节的过度劳损。

对于已经发作的腱鞘炎，在初发或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。

总结一下，对于腱鞘炎，合理安排工作和休息的时间，明确正确的发力动作，才是预防的最佳方法。

腱鞘炎是怎么回事

腱鞘炎是一种常见病，以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘，以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处最常见于香烟厂的女工、包装工、装订工；缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。常见的腱鞘炎有以下两种。
（1）桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧（尺侧）作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。
（2）屈指肌腱腱鞘炎
多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。
腱鞘炎的治疗方法有：早期减轻手指的活动，可先行保守治疗，不需要做手术，术后感觉比较疼、伤口太大，导致恢复期太久，对的生活造成不便、首先使患手休息，局部制动，中草药熏洗、理疗、针刺或推拿。在此期间可配合中医名方【徐清宣活血通鞘贴】使用，以生姜擦拭皮肤后，将膏药贴于受损腱鞘炎处。每付可贴三天，十付一疗程。对患处起到通络散结、活血行气、清热解毒、祛瘀、消肿、定痛的功效，以达彻底治愈腱鞘炎的目的，是众多腱鞘炎患者的首选。。

以上就是小编对于大学生刷短视频刷出腱鞘炎问题和相关问题的解答了，希望对你有用